3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 3min.
2nd. 22min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 40.7km

AV.
40.6km/h
134bpm
99rpm

MAX.
73.3km/h
178bpm
132rpm

 クールダウンは犬の散歩
 火曜日は調子が良い。
 タオルが一枚じゃ足りなくなってきた。
 工業用扇風機導入か?
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プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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