3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 3min.
2nd. 22min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 41.2km

AV.
41.2km/h
129bpm
100rpm

MAX.
70.6km/h
176bpm
127rpm

 今日から工業用扇風機とDVDプレイヤー導入
 プラシーボ効果か、心拍低く楽に回せた
 ま、一番楽な火曜日なので、このあとが大事だね
 
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プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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