3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 3min.
2nd. 22min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 40.7km

AV.
40.7km/h
123bpm
100rpm

MAX.
70.9km/h
174bpm
128rpm

 朝の3本ローラー、ほぼベストパフォーマンス。
 昨日の朝は雨だったので中二日だとこれくらいはいけそう。
 心拍計は乙さんの助言通りいつもより湿らせたら動いた。
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プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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