3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 3min.
2nd. 22min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 39.9km

AV.
39.9km/h
127bpm
98rpm

MAX.
45.9km/h
163bpm
110rpm

 あ、DVDのゴールデンスランバー見てたら
 ラスト5分の追い込み忘れた
 えー、昨日は睡魔と布団の暖かさに負けて
 起きれませんでした
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プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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