3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 3min.
2nd. 22min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 40.2km

AV.
40.2km/h
148bpm
98rpm

MAX.
68.0km/h
178bpm
123rpm

 いつもの火曜日。
 問題は明日起きられるかだな。
 そろそろインターバルのメニューも考えよう
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プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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