3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 42.6km

AV.
42.6km/h
137bpm
98rpm

MAX.
74.4km/h
176bpm
135rpm

 新春ローラー練。ま、おせち栗きんとんカロリー消費練とも言う。
 今年からギアを1枚重くしてみた。2回目の20分走でも心拍155程度。
 昨日よりも楽に回ったが、負荷的にどうなのかよく分からん。
 もしかして、ワットに手を出さないといけないのか。。。。
 それにしてもケイデンス120以降のペダリングが下手すぎる。
 いくら3本ローラーとはいえ、暴れ過ぎ。こりゃ練習せんとな。
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プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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