3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 42.8km

AV.
42.8km/h
136bpm
99rpm

MAX.
71.9km/h
166bpm
129rpm

 今日はお雑煮カロリー消費練。
 昨日とほぼ同じパフォーマンスで1回目の20分走は心拍145前後。
 2回目は155前後。ふむ、楽だけど当面このペースで続くかやってみるか。
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プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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