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3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 41.3km

AV.
41.3km/h
146bpm
95rpm

MAX.
70.5km/h
174bpm
126rpm

 晩ご飯前に夜練。さすがに今日は寒い。顔から汗ぼたぼただけど、つま先は最後まで冷たいままでした。昨日堤防を実走しているとき、片足ペダリングしてみたら右足の下手なこと、下手なこと。カツンカツンひっかかりまくりでした。左足はまぁまぁスムーズなのに、不思議だ。こりゃ時々片足ペダリング練も必要か。
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けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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