3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 42.1km

AV.
42.1km/h
146bpm
98rpm

MAX.
69.2km/h
174bpm
124rpm

 休息日明けの夜練なので、ま、こんなもんかな。ちょっと右ふくらはぎ攣り気味。サドルに座る位置を少しづつ変えてみて気持ちよく回せる位置を探ってみる。
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けびん

Author:けびん
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欲しいもの:折れにくいココロ
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