3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 42.1km

AV.
42.1km/h
145bpm
98rpm

MAX.
70.2km/h
240bpm(Error)
126rpm

 夜練。すげ、昨日とほぼいっしょの数字だ。一定負荷でクルクル回す耐久向きの脚質か。いやぁこのままじゃいかんね、インターバルなんすよ、インターバル。メニューを考えて実行する勇気が出ない。。。
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けびん

Author:けびん
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欲しいもの:折れにくいココロ
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