3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 43.3km

AV.
43.3km/h
147bpm
99rpm

MAX.
74.5km/h
175bpm
134rpm

 所用があって熊トレ参加できず。午前中どこかに練習に出かけようと思ったものの身体が動かず。(こんなに天気がいいのに)何もしない午前と午後を過ごす。これではいかんと夕方ローラー練。2回目の20分走は155拍前後で回して最後の5分は160拍ちょっとまで上げるがこれがつらい。。。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント