3本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 42.5km

AV.
42.5km/h
146bpm
98rpm

MAX.
65.6km/h
172bpm
128rpm

 夜練。1回目も2回目も160拍まで上げて回したら2回目の後半でたれ気味に。気温は低いけど風がないので汗がすごい。
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けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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