３本ローラー練

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 41.1km

AV.
41.1km/h
143bpm
95rpm

MAX.
65.1km/h
167bpm
129rpm

　夜練。予想通り昨夜の覚醒は幻だった。２回目の２０分走の後半１０分はダレダレに終わる。やっぱりおたふく手袋のアンダーウエアはいい感じ。汗をどんどん外へ出すのが実感できる。お買い得ですよ。