3本ローラー練 下降気味

WUP. 10min.
1st. 20min.
Rest. 5min.
2nd. 20min.
3rd. 5min.
TOTAL 1h 41.5km

AV.
41.5km/h
139bpm
96rpm

MAX.
64.5km/h
240bpm(Error)
125rpm

 夜練。めちゃめちゃ寒い。アップくらいじゃ暖まらん。1回目の20分走半ばでようやく身体が暖機できた感じ。2回目の20分走は途中でタレてだめ。うーん明日は休息日かな。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
09 ≪│2017/10│≫ 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント