3本ローラー練 PT

 夜練。3回目の10分走残り3分がきついきつい。心拍も昨日より上がったね。汗がポタポタ落ちるので自転車カバー用のミノウラタオルがちょっと重くなるほど。明日は休息日にしようっと。

WUP 10min. 122W(NP) 104bpm
1st 10min. 241W(NP) 158bpm (4.1w/kg)
Rest 5min.
2nd 10min. 240W(NP) 164bpm (4.1w/kg)
Rest 5min.
3rd 10min. 240W(NP) 171bpm (4.1w/kg)
Down 5min.

39.3km TSS:104.7
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
06 ≪│2017/07│≫ 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント