3本ローラー練 PT

 朝練。うーん、あまり調子が良くない。2回目の20分走はペースもガタガタ。昨日は雨で乗ってないけど、土曜の疲れが残ってるのか。。。

WUP 10min. 112W(NP) 115bpm (w/kg)
1st 20min. 214W(NP) 154bpm (w/kg)
Rest 5min.
2nd 20min. 207W(NP) 163bpm (w/kg)
Down 5min.

43.2km TSS:92.9
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けびん

Author:けびん
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