3本ローラー練 PT

 朝練。うーん、あまり調子が良くない。2回目の20分走はペースもガタガタ。昨日は雨で乗ってないけど、土曜の疲れが残ってるのか。。。

WUP 10min. 112W(NP) 115bpm (w/kg)
1st 20min. 214W(NP) 154bpm (w/kg)
Rest 5min.
2nd 20min. 207W(NP) 163bpm (w/kg)
Down 5min.

43.2km TSS:92.9
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
09 ≪│2017/10│≫ 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント