3本ローラー練 PT

 夜練。3.5倍が精一杯だなぁ。今日はパリルーベのビデオを見ながら3本ローラーに乗ってたんですが、あのぉオートバイカメラを自転車が追い越す映像とか、ラインを振って蛇行するパックとか見てると、ローラーから転びそうになるのは私だけでしょうか??

WUP 10min. 125W(NP) 109bpm (2.1w/kg)
1st 20min. 209W(NP) 163bpm (3.5w/kg)
Rest 10min.
2nd 20min. 200W(NP) 168bpm (3.4w/kg)
Down 10min.

55.1km TSS:98.6
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けびん

Author:けびん
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好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
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