3本ローラー練 PT 1タバタ

 昨夜の夜練。休む予定だったけど、タバタプロトコルが発動されました。ガーミンコネクトで20秒10秒のメニューを作ってEdge500に送り込んだので15分のアップ後、強制的にスタートです。

tabata 1

 結果、無負荷3本ローラーではペダリングが下手すぎて高負荷が維持できません。。。。ローラー上で暴れまくり。
ケイデンスとパワーグラフ見ても、スパイク気味にパワーが出ているだけで全く維持できていない。まぁケイデンスは120以上維持できているけどね。失敗だな。

 *しなやかで高速なケイデンスの入手
 *固定ローラー買い増し
 *負荷付き3本ローラー買い替え

 さて、どれにしようかな。
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けびん

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