3本ローラー練 PT

朝練。ある年のブエルタを見ながらメニューをこなす。コンタドールが5時間走ったあとの最後の登りで24%勾配をホアキン・ロドリゲスを引き連れて、、、アタックかけてた。。。。

 Load 1
WUP 10min. 119W(NP) 100bpm (2.0w/kg)
1st 20min. 224W(NP) 159bpm (3.8w/kg)
Rest 10min.
2nd 20min. 212W(NP) 164bpm (3.6w/kg)
Down 5min.

39.3km TSS:103.3

 以前から負荷なし3本ローラーじゃ回りすぎるなぁと思っていたので、負荷付きに買い替えました。エリート・アリオン・マグ・AL13。インプレっぽいことも書いてみる。
 
 良い点
 ・軽くて折り畳んだら自立するので収納が便利
 ・アルミローラーなので今のところ静電気が発生しない
  樹脂ローラーで不用意にパソコンを触ってしまうと夜だと火花が見えるほど
 ・回転もきわめて自然で気持ちいい

 イマイチな点
 ・フレームが樹脂なのでやっぱり柔い
 ・ローラー端が樹脂ほど盛り上がっていないのでちょっと脱輪しやすい

 さて、これでタバタプロトコルがいつ発動されても機材準備はOKだな。

IMG_0275.jpg
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けびん

Author:けびん
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