3本ローラー練 PT 1タバタ

 夜練。昨日の疲労がうまく抜けてるかなぁと確かめながらローラーに乗る。5分ほどアップしてたら猛烈な睡魔に襲われる。あーあ年取ると時差回復に時間がかかるなぁと続けて回すも、危うく寝落ちしそうになり、10分でローラーを降りて、まずはそのまま崩れ込むように寝る。

 何分経ったかよく分からんけど、このままじゃいかんなぁと、定例メニューからタバタに切り替える。

10June.jpg

 いや、もうただきついだけ。最後の3セットほどは回せなくなって軽いギアでケイデンス上げてからパワー掛けるしかないか、と姑息にもがいてみた形跡がしっかりグラフに現れてますなぁ。。。
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