3本ローラー練 PT

 夜練。風がなく少し湿度が高かったので、今シーズン初めて扇風機投入。回し始めると扇風機プラセボでなんだか心拍が低く、その割にパワーが出ている感じ。1回目はいつもペースだったが2回目は飛ばしてみる。

 おお、4倍越えたね。

 Load 1
WUP 10min. 121W(NP) 99bpm (2.0w/kg)
1st 20min. 221W(NP) 149bpm (3.7w/kg)
Rest 10min.
2nd 20min. 246W(NP) 164bpm (4.1w/kg)
Down 10min.

42.2km TSS:127.5
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けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
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