3本ローラー練 L5下

 朝練。日曜練の回復が出来ず、月、火と休養日にして、今日も時間がなかったのでさぼろうかと思ったけど1セットだけでも乗れるな、と思いなおして乗る。 

 Load 1
WUP 10min. 152W(NP) 120bpm (2.52w/kg)
1st 20min. 244W(NP) 164bpm (4.04w/kg)
Down 15min.

28.1km TSS:62.9

 1セットなので4倍狙い。あれ、工業扇のパワーが弱くなった気がする、「強」でもたいしたことない。。。あ、それだけ気温が高いのね。。。

 昨日、TIME VXR のハンドルとステムを交換してみた。元々420mm幅でやっぱり自分の体格だと広いので400mmのPROコンパクトにしてこれでZXRSとほぼ同じポジションになった。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
09 ≪│2017/10│≫ 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント