3本ローラー練 L6 5倍3分x2回

 夜練。雨。もう週半ばなのに調子が上がらんね。

Load 2
WUP 10min.
1st 3min. 313W(NP) 162bpm (5.20w/kg)
Rest 5min
2nd 3min. 295W(NP) 167bpm (4.90w/kg)
Down 20min.

15.3km TSS:51.2

 シクロクロス世界戦の様子を見た。スタートがローリングじゃなく「よーいどん」だったのはまぁ良いとして、スタート後のダッシュが半端ない。さらにヘアピンでは乗って曲がらず、みんな「かつぎ」で回ってる。。。えーシクロってこんなだったんだ。知らんかった。

cyclo.jpg
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
04 ≪│2017/05│≫ 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント