3本ローラー練 L4 強風

 夜練。強風でめっちゃ寒い。ローラーなのに風であおられるほど。昨日とさほどコンディションが違うとは思えないけど、今日は4倍きっちり回ったね。気持ち良い!

 今日は本屋でLUMINA買ってみた。かっけー。いや、別に種目を変える気は今のところありませんが。そうそう、来年の実業団の暫定カレンダーが発表になってたな。今から目標立てないとな。

Load 1
WUP 10min.
1st 20min. 244W(NP) 165bpm (4.09w/kg)
Rest 10min.
2nd 20min. 243W(NP) 168bpm (4.08w/kg)
Down 10min.

35.4km TSS:95.1
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
10 ≪│2017/11│≫ 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント