3本ローラー練 L4 250Wを2本揃えたね。

 今日は熊トレに参加できず、ああこんなに天気が良くて気温も激寒じゃないのに。。。と空を見上げながら悔やむ。ま、仕方がないのでローラー。

 昨日プロファイルテストで失敗しているのでちょっと落ち込んでたけど、気合いで回しました。やればできる子なんですよ。

 バイシクルクラブ買ったら、Stagespowerをインターマックスで正式に販売開始したようだ。デュラ9000用で9.9諭吉。ほほー、いい値付けですな。出力の絶対値はそれほど重要視していなくて、相対的に昨日の、先週の、先月の、自分は伸びているか?が知りたくて、あとは練習やレースのペーシングに使っているので、シンプルな構造で壊れにくそうなStagespowerはオススメです。

Load 1
WUP 10min.
1st 20min. 252W(NP) 166bpm (4.20w/kg)
Rest 10min.
2nd 20min. 250W(NP) 169bpm (4.17w/kg)
Down 30min.

45.4km TSS:119.6
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けびん

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好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
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