3本ローラー練 L4 

 夜練。昨日は1回目と2回目のギャップがひどかったので今日は無理せず240W狙いで2回揃えることを目標に、じてトレのシクロクロスワールドカップ見ながら回す。1周回毎にバイク交換するのがかっこいいね。

Load 1
WUP 10min.
1st 20min. 243W(NP) 161bpm (4.05w/kg)
Rest 10min.
2nd 20min. 241W(NP) 168bpm (4.02w/kg)
Down 20min.

38.6km TSS:102.8

 来年の実業団カレンダーを眺める。うーん、4月にレースが集中してるんだなぁ。こりゃ伊吹山を回避して白浜に出るか。平地系レースで頑張ってみよう。決戦ホイールが欲しい。。。
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No title

ホタルイカというのも4月にありますよ☆

Re: No title

乙さん、ほたるはやはり4月12日っすよね?いやぁこれには参加したいなぁ、もしかしてけびんJr.自走参加も?
プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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