3本ローラー練 L4 とか

 夜練。L4で250Wまで上げて20分行きたいのだけど、まだまだ持続しないなぁ。結局10分1本、5分を6本。映画の「ゲロッパ」をDVDで見ながら。いやぁ扇風機が必要な季節になってきたなぁ。

50.9km TSS:102.6
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けびん

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