かささぎ練 16回目 15'09" 

 昨夜は夜になってかなりの雨量があり、こりゃ今朝は涼しいかなぁとおもったらそうでもなく、やはり5時ころ出発。道中ちょっと昨日の疲れを感じる。天竜の外気温計は昨日と同じ24度。

 いつもの土手から計測スタート。いつも走りながら目標ポイントでラップを押してスタートしているんだけど、本番のように止まった状態からスタートして速度上げていく練習もせないかんね。

 昨日よりは早めに速度を上げてみた。やっぱり心拍の上がりが早い。気温の影響だと思うのだけど中間地点の浜北大橋あたりでかなりへとへと。ところどころ40Kを下回りながら終盤になかなか速度が維持できず、「ああ向かい風なんだよなぁ」とまたもや他に責任転換するも、冷静に土手の雑草みてみると微動だにしていない。ほぼ無風なのね。なんとかゴール。

 鹿島橋ーかささぎ大橋 10.44km 15'09" 41.4km/h(Ave.)
180/188bpm

 昨日と同じタイム。10kmだと14分前半タイムでないと勝負にならないよなぁ。まぁあせらず戻していきますか。そうそう、ゴール直前でトールさんとすれ違う。おそらく熊トレだな。チームは今頃乗鞍合宿ではぁはぁ言ってるはず。いいなぁ。そうそうミソノイA野さんのイギリスレポートめちゃめちゃ面白かった。夏休みは続く。
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