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森町スカイライン練 7回目

 昨日は休息日。今朝はいつものようにおじいさん時間の4時過ぎに目が覚めて、どこに行こうかちょっと悩んだけど、日曜に久しぶりにZXRSに乗ったら殊の外楽しかったので、ZXRSで森町スカイライン練することにした。曇り空だったので5時でもまだ薄暗い中、出発。中川の交差点まではすぐに到着するのでアップにはちょっと足りないほど。

 スタートしてすぐに結構な登坂。ま、すでにコースの感じは覚えているのでデイトナ前の坂までどれだけタレないでいけるかが勝負。早朝は車もほとんどいないし走りやすい。ふたコブもなんとかこなしてゴール。

森町スカイライン 中川信号ー城下北信号 8.7km 16'09"
 233W(NP) 167/178bpm 84rpm

 お、ようやく少しは出力が戻ってきたかな。依然として心拍は高い。あとは元開橋までクールダウンして太田川沿いの堤防を家まで戻る。途中で雨が降り出してきたけど、なかなかの速度を維持してこれたのでよし。

22.7km TSS:43.6 45分ほどで帰ってこれたので朝練にしてはちょっと短いな。
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けびん

Author:けびん
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好きじゃないもの:180以上の心拍数
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