夜練。気温高い。。。疲れが溜まっとるなぁ、250W後半で回すも10分保てずに減速、終盤なんとか持ち直してNPの帳尻は合わせた。が、2回目は回らず。。。ダラダラとツールのビデオ見ながら回す。明日は朝晴れそうなので最後の実走だな。

WUP 10min.
1st 10min. 254W(NP) 168/181bpm 90rpm
Down 25min.

21.2km TSS:39.5
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けびん

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好きじゃないもの:180以上の心拍数
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