かささぎ練 のふり

 昨日は完全休養日。今日は朝からTTバイクのチェーンを洗って、洗車してバーテープを新しくした。ので、お昼頃に調子をみるためにのんびりライドに出かける。も、いやぁ昼間にTTバイクに乗るもんじゃないな。車は多いし信号も引っかかるし、お互いにストレス高そう。やっぱり早朝用の自転車だな。

 一応天竜川の土手に上がっていつもの場所からスタートの練習だけやってあとは心拍上げないように10kmコース。

 帰宅後、シャワーを浴びつつ、脱毛クリームでとぅるんとぅるんにした。これでまた空力上がったな。スプレー式の脱毛クリームは脚に出したあと、手でまんべんなくのばせ、そのあと脱毛クリームのついた手はしっかり洗うこと。って書いてあるし、その通りにしたんだけど、手を洗ったあと、その手で髪の毛洗うのはちょっとした勇気が必要だったなぁ。。。。

 さて、夜中の3時からちょっとK嶋さんと渡良瀬に行ってきます。

38.6km TSS:41.4
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けびん

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