3本ローラー練 4倍20分x1回

 朝練。昨日の夜練のあと機材を出しっぱなしで寝たので今朝は起きてすぐにローラー。昨日は2部練だったのでちょっとお疲れ気味だったけど、時計をきにしないフリを続けていたらなんとか20分キープできた。

WUP 10min.
1st 20min. 248W(NP) 164/182bpm 89rpm
Down 10min.

19.4km TSS:47.1



スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
04 ≪│2017/05│≫ 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント