3本ローラー練 4倍20分x2回

 夜練。あ、また心拍計が動いていない。心臓が鼓動してないか、電池が切れたかのどちらかだな。たまには調子の良い夜もあるもんだ、まぁ今日はめざまし占いで1位だったしな。

WUP 10min.
1st 20min. 246W(NP) 90rpm
Rest 10min.
2nd 20min. 243W(NP) 89rpm
Down 10min.

36.9km TSS:86.2
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
10 ≪│2017/11│≫ 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント