3本ローラー練 4倍20分x2回

 夜練。あ、また心拍計が動いていない。心臓が鼓動してないか、電池が切れたかのどちらかだな。たまには調子の良い夜もあるもんだ、まぁ今日はめざまし占いで1位だったしな。

WUP 10min.
1st 20min. 246W(NP) 90rpm
Rest 10min.
2nd 20min. 243W(NP) 89rpm
Down 10min.

36.9km TSS:86.2
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
01 ≪│2018/02│≫ 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -
カテゴリ
走行距離
検索フォーム
リンク
最新記事
最新コメント