3本ローラー練 4倍20分x2回

 夜練。心拍計の電池を交換していないので、今日も心拍なし。あれ、ガーミンコネクトがメンテ中だ。せっかく昨日に続いて今日も4倍20分2回できたのになぁ。まぁいいか。

 あ、 朝になったらガーミンコネクト復帰してた。2回目がきつかったけどまぁいい感じ。

WUP 10min.
1st 20min. 248W(NP) 89rpm
Rest 10min.
2nd 22min. 239W(NP) 87rpm
Down 10min.

38.3km TSS:89.1

Power Music : UVERworld
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けびん

Author:けびん
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好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
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