固定ローラー 5倍3分X1回 5倍1分X5回

 夜練。寒くない夜に戻った感じ。今日は開始が遅かったので短時間高負荷練。

5倍3分やったら、まぁしんどかったので1本で。その後、分割払いにしてもらおうと5倍1分を5回(3分インターバルで)。これはちょっと楽しすぎだったかなぁ。1分インターバルくらいでやらんといかんね。

21.3km TSS:55.2

 明日の午後から天気が崩れる感じ。あー土曜日もだめかもなぁ。

 ニセコクラシックに心揺れる今日この頃。あー出たいなぁ。

 詳しくはこちら
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
気になるお天気
走行距離
Amazon商品
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
最新記事
最新コメント