森スカ練

 朝練。すっかり夜明けが早くなっていい感じ。来月中旬までレースはないので、それほど追い込む感じじゃなく身体を動かしておく感じで。(ま、しんどいのは避けたいという意志の弱さも十分含んでいますが)
 
森スカ練
15'47" 238W(NP) 161/174bpm 86rpm(Ave.) 33.2km/h(Ave.)

 下りで割と踏んだので時計は出る。心拍、出力ともにいつもの感じ。

24.2km  TSS:49.9  ちょっと物足りないか。
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けびん

Author:けびん
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好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
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