森スカ練

 朝練。実走がいい季節ですなぁ。気温が高くなるほどローラーには乗りたくない。TTマシンにクランクがついていないので、ZXRSで森スカ練に向かう。

 16'01" 32.5km/h 163/175bpm 88rpm(Ave.) 238W(NP)

 昨日と数字がほとんど変わらんけど、時計は10秒以上遅い。出力が昨日と全く同じなので、一人で走ると身体が勝手に(さぼり方向に)加減するから追い込めないんだろうなぁ。やっぱりチーム練習は大事だね。

 森スカから降りてきて今日は和尚の看板まで。「花は子孫を残すために咲くのに。。。」相変わらず深いなぁ。行程35km走って平均32.8km/hならいい感じだろ。さすがZXRS、気持ち良く進むね。

35km  TSS:69.1
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けびん

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