3本ローラー練 4倍10分x1回&5倍1分x5回

 夜練。おやどうした今夜はやけに涼しい。ので今日は調子に乗って10分走は4.3倍まで上げてみた。そのあとは5倍1分を5回。ツールは見たいけど寝るのが遅くなるしなぁ。そうそう、去年の今頃は疲労骨折して自転車に乗れなかったので、毎日ツール見てたなぁ。。。

30.2km TSS:70.5
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
01 ≪│2018/02│≫ 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -
カテゴリ
走行距離
検索フォーム
リンク
最新記事
最新コメント