3本ローラー練 4倍10分x1回&5倍1分x5回

 夜練。おやどうした今夜はやけに涼しい。ので今日は調子に乗って10分走は4.3倍まで上げてみた。そのあとは5倍1分を5回。ツールは見たいけど寝るのが遅くなるしなぁ。そうそう、去年の今頃は疲労骨折して自転車に乗れなかったので、毎日ツール見てたなぁ。。。

30.2km TSS:70.5
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

アクセスカウンター
カレンダー
03 ≪│2018/04│≫ 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
カテゴリ
走行距離
検索フォーム
リンク
最新記事
最新コメント