3本ローラー練 

 5倍2分x5回。いやぁ2分は長い。5回目は身体に酸素が足りなくなってローラーから落ちるかと思った。。。夜になになってんでしょうね。

 ローラーやってて不思議に思うこと。

1)動かしているのは脚で、しんどいのは心肺なのに、汗は頭部から出るのはなぜ?

2)3本ローラーに乗るコツは重めのギアで乗ること。軽いギアだととても不安定になるのはなぜ?

3)外気温が10度以下になってくると、3本ローラーの負荷が重くなるのはなぜ?

さて、インターバルを混ぜた練習にしていきますか。
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けびん

Author:けびん
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好きじゃないもの:180以上の心拍数
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