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3本ローラー練 

 6倍1分x3回。 いやぁ、6倍は効く。。。。1分回すうちのラスト10秒で脚を踏み込んでも出力が上がっていかない。

bcaa.jpg

みんな飲んでるBCAA。ようやく付属の計量スプーンで粉をすくえないくらいの量になりました。ので、百均で柄の長い計量スプーンを買って樹脂ボトルの中に入れてます。
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プロフィール

けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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