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3本ローラー練 

 3倍強20分x1回 4倍弱10分x1回 いつもと違って負荷2で回したらペースが合わなくてめちゃしんどい。

今日は会社の忘年会。じゃんけん大会の景品がラグビー日本代表の練習用ジャージ(桜マーク付き)ってすごくない? 
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けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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