3本ローラー練 

 4倍20分1回 4倍10分1回 3.7倍5分1回

この気温でも汗ダラダラでハンドルからサドルにつけてる汗よけタオルは絞れるくらい。なのに足先はめっちゃ冷たい。外気温がこのくらい下がってくると、そろそろエリートのローラーから異音が鳴り出した。
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けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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