3本ローラー練 

 4倍25分1回 4倍10分1回 5倍1分5回

 昨日は大雨で練習できなかったしね。ちょっと多め。メインの1回目で30分持たないのがまだまだですな。

 今日は気温が低くて風もあったので、メインセット間のレストで寒くて凍えそう。
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けびん

Author:けびん
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