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3本ローラー練 

 3.6倍20分1回 6倍30秒5回

 アップからなんか眠い。軽いメニューにしようと思ったけど、まぁ普段メニューに落ち着く。夕ご飯を食べてすぐにローラーに乗るからあんまりよくないんだろうなぁ。
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けびん

Author:けびん
好きなもの:ゆるい登り坂と追い風
好きじゃないもの:180以上の心拍数
欲しいもの:折れにくいココロ
なりたいもの:パンチャーのフリしたルーラー

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